尊重個人情感選擇 勿歧視同性戀者

接受輔導助減輕焦慮

“許多青少年發現自己有同性戀傾向後，往往會產生自我焦慮與擔心，但又不敢讓好朋友及家人知道，所以會陷入不知道怎麼辦的困境。雖然我們知道同性戀並非疾病或異常，但是從認知到接受并不是二分法，而是漸進式慢慢演變的過程，間中還會有很多的不確定性、掙扎、懊惱、憤怒、害怕、無助、沮喪等的情緒，甚至有些人一輩子都被這些情緒困擾，無法接受自己。”

她說，這些都是每個人遇到自己還不了解，還不能接受事情的時候都會有的負面情緒而困擾，這是很正常的現象。要度過這階段，你必須先接受自己的這個真實情感反應，才可選擇自助或求助的方式，讓自己活得自在。

她建議青少年，透過閱讀書籍以了解同性戀者的經驗分享，從中找到可以協助自己的方法。因為書籍的內容比網上的會更全面及客觀。她也認為，這些經驗分享仍有許多需要釐清的部分，因此，建議你找一個值得信賴的人，一起深入對話。

“這人可以是你的父母長輩或學校的輔導老師，若想要更有隱私，可找輔導中心的輔導員，無論是面談或電話交談，都會有幫助。”

她強調，接受輔導並不是要改變你的性傾向，而是要坦然面對自己的個別差異，所有的心理輔導最終目標都是讓人的心理變得更健康及快樂，更有勇氣面對未來的挑戰，畢竟我們都要面對一個相對現實的事情。

“同性戀是社會的少數，而少數的權益是不可忽視的，所以需要你們更堅強。我相信，社會越文明與發達，人的觀念會變得更寬容及接納。”

告白需要勇氣 尊重對方選擇

青春期的少年男女，對愛情產生嚮往，希望可找到一個相知相惜的對象是再普通不過的事，但對於喜歡同性的青少年而言，他們內心的焦慮與不安，卻會比異性戀更多。

蔡秀琴表示，同性戀者有很多疑問與顧慮，并擔心遭到喜歡的人拒絕和輕視，被視為異常或異類。

要有心理準備被疏遠

她說，同性戀者除了擔心遭到暗戀對象的拒絕，也擔心自己的性傾向被人輕視及歧視，更嚴重的，還會遭到嘲笑、排擠甚至霸凌。

“當然，每個人都有喜歡一個人的權利及自由，但是也有被拒絕與疏遠的可能，其實異性戀也會經歷這些困擾與現象。”

她說，很多青少年在告白后，也可能陷入上述的困境。因此，他們需考量所有的可能性及面對結果的心理承受度，才決定應否告白，畢竟年少時期沒有足夠的歷練，去接受自己不夠理解的事。

“如果你不想隱藏自己的感情，對於喜歡的對象有足夠的信心，覺得對方不接受也不會輕視甚至透露你的性傾向，那你可以做出告白的決定。當然，事情是沒有絕對的，你要有心理準備接受對方疏遠的可能性，甚至無法遵守之前許下的承諾的結果。若沒有這個把握，也許默默地喜歡，也是一種選擇及決定。”

人人有追求幸福權利

她提醒，以上的決定都是自己抉擇，沒有人可以給你最好的建議，因為一切都是不可確定的，就好像沒有人可以幫你決定你要不要與一位異性朋友告白一樣，但一定要尊重對方的選擇，無論是異性戀者或同性戀者，因為每個人都有表達自己情感和追求幸福的權利。

坦承性取向 母親需時間接受

Q1:我是女同性戀者，在向媽媽表達與溝通后，但她完全不能接受。到社會工作后一直暗示我找男友，催我結婚生子，她甚至對我說：“我對你這麼好，你怎可以讓我失望呢？”甚至還用道德觀“綁架”我。

其實，為了避免與她爭論，我已盡量不談這類的話題，我該怎麼辦？

A1:首先必須釐清問題的緣由，其實，這樣的情況也可發生於異性戀者。父母總是希望孩子在工作穩定後，可以成家立業，你媽媽可能將這兩件事的焦慮與壓力加在一起了，第一是要你快點結婚生子；第二是擔心同性戀而無法完成她的期許。

至於如何與母親溝通，其實你可告知母親，她是你生命最重要的人，所以才將生命中最重要的決定（同性戀）告訴母親，并相信母親最終一定會接受你的選擇，也希望以後可以成為更快樂的人。

或許你母親未必能立刻接受，但你可以一直重複告訴她，讓她把焦點放在能讓你更快樂的點上，只不過這或許需要很長的時間。

哪怕是異性戀者也會被道德觀綁架，如幾時結婚，生孩子等決定都有選擇的自由。婚姻對孩子而言是個重要的人生階段與經歷，但並不是必然的。

同性戀這一條路不好走最大的原因是，社會大眾還是保持異性戀是主流的眼光，而我們必須跟從主流的看法。

我們是否應隨着父母的意願或社會主流？這就必須回到“同性戀是個人的選擇”的意識上。我們不會去追究同性戀是如何形成，反而能接受讓同性戀者可以更快樂與自在。

如果大家都有這一種共識與概念，那我想會有更多人用寬容的態度去接受事實。

這是二維性別觀，即使很多人不接受同性戀，社會仍存在各種不同的性傾向，這是大家需要承認的，同性戀可否快樂與自在的生活，是大眾必須關注的。