Valkokaali
Terveelinen, klassinen keräkaali.
Terveelinen, klassinen keräkaali.
Valkokaalia ei pidä aliarvioida. Se sisältää runsaasti terveellisiä karvasaineita, jotka voivat suojata syövältä ja sydäntaudeilta. Lisäksi valkokaali on kevyttä ja erittäin täyttävää laihdutusruokaa. 150 gramman annoksella tyydyttää myös päivän C-vitamiinintarpeen.
Kokeile kaalinlehteä tortillana tai wrapina. Valkokaali on herkullisimmillaan kaalipatana, -laatikkona tai kaalikääryleinä. Terveellisimmillään kaali on kuitenkin tuoresalaatissa. Silloin antioksidatiiviset karvasaineet ovat tallessa.