Taas äiti hössöttää. Taas veli on poissa. Taas kurkkua kuristaa ja kaikki esittävät onnellista perhettä.

Tai sitten pöydässä istuu kaikesta vuoden aherruksesta väsyneitä, mutta oikeasti onnellisia ihmisiä. Vastuullinen esikoinen toi sillit ja perunalaatikon, lellikuopus ei tajunnut tuoda taaskaan mitään ja äiti on juonut kaksi lasia liikaa viiniä, mutta kaikilla on silti kivaa.

Kummankin perheen roolit ja mallit selittää sama kuva: terapeuttinen sukupuu. Se on perheterapeuttien käyttämä työkalu, jonka piirtämällä voit ymmärtää, millaisia elämäntapoja, arvoja, malleja ja salaisuuksia suvussasi kulkee ja miksi.

Sukupuun piirtäminen voi tarjota vastaukset esimerkiksi kysymyksiin, miksi monien sukulaisten avioliitto on päätynyt eroon, miksi suvussa on monta marttyyriä, jotka raatavat itsensä uuvuksiin jouluna, ja miksi äiti roikkuu sinussa aina vain. Terapeuttisen sukupuun piirtämällä voit ymmärtää esimerkiksi myös sen, miksi et osaa sanoa töissä koskaan ei, miksi pelkäät riitaa tai miksi parisuhteesi eivät kestä.

Ota siis mallia tämän jutun esimerkkisukupuusta, Marin sukupuusta, ja piirrä oma sukupuusi. Saatat yllättyä siitä, mitä kaikkea sukulaisten kokemukset ja sukupolvien väliset ketjut voivat sinulle kertoa.

Marin sukupuu – Miksi Mari on sinkku?

Marin sukupuu on toimittajan tekemä esimerkki terapeuttisesta sukupuusta. GRAFIIKKA: SANTERI ROSENVALL

Marin sukupuun tarjoamat oivallukset

1. Liian tiivis suhde omiin vanhempiin

Marin molemmat vanhemmat sitovat Maria itseensä ja hakevat hänestä kuuntelijaa. Koska suhde vanhempiin on liian tiivis, Marin elämässä ei ole tilaa rakkaudelle.

2. Periytyvät erot

Marin vanhempien, Marin tädin ja tädin miehen ja Marin äidin vanhempien avioliitto päättyi eroon. Marin äidin vanhemmat erosivat eläkeläisinä ja pian sen jälkeen erosivat heidän molemmat lapsensa. Mari oivaltaa, että eroaminen on hänen suvussaan tapa ratkaista parisuhteen ristiriitoja. Mari pelkää eroa, koska kärsi vanhempien erosta teininä, eikä uskalla siksi tosissaan rakastua.

3. Periytyvä lapsissa roikkuminen

Marin äidinäiti on sitonut molemmat tyttärensä itseensä ja puuttunut aina paljon näiden elämään. Marin äiti roikkuu samalla tavalla Marissa, ainoassa tyttäressään. Mari oivaltaa, että hänellä on velvollisuudentunnosta liian tiivis suhde äitiin ja isään ja että molempien sanomiset vaikuttavat hänen elämäänsä liian paljon. Mari päättää, että on aika lakata elämästä vanhempien odotusten mukaan.

Adobe Stock / AOP

4. Puuttuva rakkaus

Marin mummo Liisa kasvoi lastenkodissa. Mari ei tiedä, miksi, koska asiasta ei ole koskaan puhuttu. Koska mummo ei saanut lapsena rakkautta ja hoivaa, hän hakee sitä yhä omilta tyttäriltään ja samalla estää näitä keskittymästä omaan elämäänsä. Mari oivaltaa, että mummon pitäisi käsitellä suru omasta lapsuudestaan. Voisiko se vielä onnistua?

5. Huono malli parisuhteesta

Marin isän vanhemmat elävät yhdessä. Mamma hoitaa kodin ja pappa tekee päätökset. Marin mielestä isovanhempien parisuhde on ahdistavan vanhanaikainen. Äidinäiti, äiti ja täti ovat myös haukkuneet ex-miehiään Marille. Eikö Mari siksi luota miehiin?

Mari oivaltaa, ettei hänellä ole mallia hyvästä tasa-arvoisesta parisuhteesta, jollaisessa hän haluaisi itse elää. Onneksi parisuhteessa voi päättää itse kumppaninsa kanssa, mitä suhteeseen kuuluu ja mitä ei, Mari tajuaa.

6. Veli on katkaissut ketjun

Marin toisella veljellä on onnelliselta vaikuttava parisuhde. Voisiko Mari kysyä veljeltään, mitä veli ajattelee parisuhteesta ja miten veli on onnistunut rakentamaan onnellisen parisuhteen? Voisiko Marin elämässä olla ensi jouluna rakkautta?

Terapeuttinen sukupuu kertoo paljon enemmän kuin tavallinen sukupuu. Getty Images

Näin piirrät terapeuttisen sukupuun

1. Piirrä sukupuu ainakin kolmanteen polveen. Ota sukupuuhun mukaan siis ainakin isovanhempiesi ja vanhempiesi sukupolvi, oma sukupolvesi sekä mahdollinen seuraava sukupolvi.

2. Piirrä perheen lapset sukupuuhun rinnakkain ja ikäjärjestyksessä vasemmalta oikealle. Ympyrä kuvaa naista ja neliö miestä.

3. Kirjaa sukupuuhun nimet, syntymä- ja kuolinajat, ammatit, avo- ja avioliitot, erot ja lasten syntymät sekä mahdolliset muut tärkeät vuosiluvut. Kysy tietoja sukulaisilta, jos et itse tiedä.

4. Kirjaa sukupuuhun tunnesuhteet, perheroolit ja toistuvat sanonnat. Tunnesuhteita voivat olla esimerkiksi kiintymys, torjunta, aggressio ja sitominen, perherooleja sovittelija, pomo, musta lammas ja marttyyri. Mikä on oma roolisi?

5. Jotta saat tiedot kokoon, muistele itse ja kysy sukulaisilta, millaisia jo kuolleet sukulaiset ovat. Muista, että terapeuttinen sukupuu ei ole oikea tulkinta suvustasi, vaan kokemuksesi. Oivallusten kannalta ei ole tärkeää, oliko joku ihminen suvussasi oikeasti juuri sellainen kuin tarinat ja muistot kertovat.

Adobe Stock / AOP

Kuinka tulkita sukupuuta?

1. Tutki, minkälaiset roolit ja tunnesuhteet toistuvat suvussasi. Ovatko naiset esimerkiksi marttyyreitä useammassa polvessa? Sitovatko äidit tyttäriään tai poikiaan itseensä? Kuinka vanhemmat kasvattavat lapsiaan? Tekevätkö kaikki hulluna töitä, suorittavat vapaalla ja treeneissä?

2. Tutki, mikä on sukusi tapa ratkaista ongelmia. Puhuvatko ja sopivatko sukulaiset vai lakaisevatko he asiat maton alle? Ovatko sukulaiset riitaantuneet ja lakanneet pitämästä yhteyttä? Toistuvatko avioerot suvussasi?

3. Pohdi, millaisia parisuhteen malleja suvussasi on. Ovatko pariskunnat onnellisia ja miksi? Vai pomottavatko sukulaisesi kumppaneitaan? Mitä hyvää ja mitä huonoa parisuhteissa on? Millaisia malleja on puolisosi suvussa?

4. Pohdi, onko suvussasi salaisuuksia tai tabuja ja mitä ne aiheuttavat. Onko suvussasi esimerkiksi alkoholismia, alttius mielenterveysongelmiin tai joku muu asia, josta ei uskalleta puhua?

Sukupuuta tulkitessasi muista, ettei menneisyys määritä tulevaisuutta. Sinä voit olla se ihminen, joka katkaisee kipeän sukupolvien välisen ketjun.

Lähteenä: Kirsti Ijäs: Sukupuu – Avain oman elämän ja perheen ymmärtämiseen (Kirjapaja 2012).

Juttu on julkaistu alun perin joulukuussa 2019.