3. Stevia, makeastevia
Kuivatut lehdet ovat 30 kertaa sokeria
makeampia
Lehdistä uutettu tiiviste koostuu
steviaglykosideista (E960)
= 300 kertaa makeampaa kuin
ruokosokeri
päiväannos 75 kg aikuisella 0,3 g
Ei sisällä hiilihydraatteja, ei kaloreita, ei
laksatiivista vaikutusta
4. Stevia, makeastevia
Kasvatus:
Lämmin, aurinkoinen paikka
Läpäisevä puutarhamulta
Tasainen kosteus, vähäinen lannoitus
Tuuhettuu, kun leikataan
Kylmänarka, ei talvehdi ulkona
(viileät syysilmat nostavat makeutta)
Talvetus: koko kasvi viileässä,
valossa tai juurakot kellarissa
Siemen- tai pistokaslisäys
5. Stevia, makeastevia
Lehtien käyttö:
Tee ja muut juomat
Jälkiruoat, leivonnaiset
-Ei toimi hiivan kanssa!
Pirtelöt, rahkat
Salaatit, kalaruoat
Ruokareseptejä esim.
http://www.steviainfo.com/?page=recipes
6. Rakuuna, Artemisia dracunculus
’Sativa’ ranskanrakuuna
Lisäys vain pistokkaista tai
taivukkaista
Arvostettu, hieno maku, aniksen
vivahde
Kuivahko,
lämmin paikka
https://www.flickr.com/photos/townandcountrygardens/
3509541123/ Jasmine&Roses
7. Rakuuna
’Indora’ venäjänrakuuna
Siemenestä tai pistokkaasta
Talvehtii meillä paremmin
Kookas, 70 - 150 cm korkea
Lehdet kapeammat ja vaaleammat
kuin ranskalaisella
Miedompi maku (kitkerämpi?)
8. Rakuuna
Käyttö:
Kuivaus nopeasti n. +30⁰C, muutoin
aromipitoisuus heikkenee
Keitot, kalaruoat, majoneesit, bearnaise-ja
hollandaise-kastikkeet
Tuoreena peruna-, tomaatti-, viher- ja
kurpitsasalaatteihin
Rakuunaviinietikka
= muutama oksa rakuunaa
valkoviinietikkapulloon ja jääkaappiin
9. Koiruoho, mali, Artemisia absinthium
Monivuotinen, voi levitä liikaakin
Kuiva ja laiha kasvupaikka, -
Käyttö:
Tuholaiskarkote
vaatekomerossa
tai kasvimaalla
Ruokaryypyissä
(Vermutti)
https://www.flickr.com/photos/plant_diversity/4999001794/
Matt Lavin
10. Rosmariini, Rosmarinus officinalis
Monivuotinen, mutta talvehtii vain
sisätiloissa meillä
Tarkka kastelusta
Lämmin, kuohkea
kasvupaikka,
Käyttö:
Paistetut liha- ja
kalaruoat
Lisäys lopussa, ettei
kitkerää makua
https://www.flickr.com/photos/blumenbiene/4527257099/
Maja Dumat
11. Käyttö:
Paistetut ja
uuniperunat
Pavut, kukka- ja
parsakaali, parsa,
munakoiso
Suolistovaivoihin
Kylpyvedessä
pintaverenkiertoa
vilkastuttava, nivel-
ja lihassärkyjä
poistava https://www.flickr.com/photos/sun_sand_sea/8086578133/
Irene Grassi
13. Korianteri
Yksivuotinen
15-50 cm korkea
Hiekkapitoinen maa,
lämmin paikka -
Varottava liikakastelua
Taimet eivät pidä
siirtelystä
https://www.flickr.com/photos/nagarazoku/
123156554/ titanium 22
14. Korianteri
Lehtien käyttö:
Tuoreet lehdet
intialaisissa
ruoissa, pasta-
ja vihannes-
salaateissa
Lehdet sopivat kaalin ja punajuuren
makuihin
https://www.flickr.com/photos/marinate_me_baby/11390457753/
Brian Child
15. Korianteri
Siemenien käyttö:
Pääainesosa currymausteseoksessa,
usein mausteena myös falafelissa
Lisätään ruoanlaiton alussa, sopii
kasvis-, vilja- ja sieniruokiin
Kurkkupikkelsit, silli- ja
punajuurisäilykkeet
Inkiväärikakut, marmeladit, sämpylät,
omenapiiraat ja -soseet
16. Korianteri
Siemenien rohdoskäyttö:
Pureskelu edistää syljeneritystä ja sapen
toimintaa
”Alentaa pahaa kolesterolia ja nostaa
hyvää”
Haihtuvat öljyt torjuvat bakteereita ja
sieniä →lievittää suun ja nielun
tulehduksia
Karkoitekasvi tuholaisille puutarhassa
17. Kumina, Carum carvi
2- tai monivuotinen
Luonnonvarainen Suomessa
Kosteahko, ravinteikas maa, -
30-60 cm korkea
Siemen kypsyy
elo-syyskuussa
Kylvö keväällä tai
syyskesällä
https://www.flickr.com/photos/dendroica/9650849870/
Dendroica cerulea
18. Kumina
Käyttö:
Siemenet jauhettuina tai kokonaisina
esim. leipiin, patoihin, juustoihin,
kaaliruokiin..
Lehtiä persiljan tapaan
Siementen pureskelu
vatsavaivoihin ja
hengityksen
raikastajana
https://www.flickr.com/photos/zoyachubby/464019332/
Zoyachubby
19. Kumina
Käytetään kosmetiikassa,
parfyymeissä, saippuoissa,
hammastahnoissa, suuvesissä
Eteeristä öljyä ei saa käyttää sisäisesti
(munuais- tai maksavauriot), öljyn
käyttö iholla auringopaisteessa
aiheuttaa tulehtumisvaaran!
20. Roomankumina, juustokumina
(jeera) Cuminum cyminum
1-vuotinen
Alle 50 cm korkea, hento
Käyttö:
Lammas- ja kalaruoat, mausteseokset
(curry, chili con carne)
Edamjuustossa mausteena
Voimakas maku, ruskistaminen pannulla
ennen käyttöä tasoittaa makua
21. Kyntelit, Satureja spp.
Kesäkynteli
nopeakasvuinen,yksivuotinen, helppo
viljellä myös ikkunalla
Talvikynteli voimakasaromisempi,
varpumainen, vaatii taimikasvatuksen,
epävarma talvehtija ulkona
Molemmat lämpimään, kuohkeaan
maahan,
23. Kyntelit
Käyttö:
”köyhän miehen pippuri”
Talvikynteliä pitkään kypsennettäviin
ruokiin
Meiramin tapaan
pavut, herneet, kaalit, sienet ja
perunaruoat, rasvaiset liharuoat
Liköörit ja vermutit
24. Lipstikka, liperi, Levisticum officinale
Monivuotinen
Kookas 1-2 m
Ravinteikas,
kostea, syvä-
multainen maa
-
Siemenkylvö
tai jakaminen
https://www.flickr.com/photos/yashima/2497265614/ Sonja Pieper
25. Lipstikka, liperi
Käyttö:
Voimakasarominen, kestää
kypsennyksen maun häviämättä
Keitot, padat,
muhennokset,
kastikkeet
Kaalit,
porkkana,
peruna- ja
kalaruoat
https://www.flickr.com/photos/edsel_/9221078541/ Edsel Little
26. Lipstikka, liperi
Sisältää paljon C-vitamiinia
Rohdoksena juuri, siemenet ja koko
kasvi
Irrottaa limaa, hiostaa ja alentaa
kuumetta
Kasvatettu rohtona pohjoisinta
Suomea myöten
27. Väinönputki, Angelica archangelica
Luonnon-
varainen
P-Suomessa
Monivuotinen
Syyskylvö
1,5 – 2 m
Kostea, syvä-
multainen,
voimakas maa
https://www.flickr.com/photos/n0rthw1nd/4724445244/ n0rthw1nd
28. Väinönputki
Käyttö:
Lehdet ja varret nuorina
Lehtiä kalaruokiin, juuresraasteisiin ja
teeksi
Nuoret lehtiruodit ja varret hilloksi
esim. raparperin kanssa
Siemenet teenä ja leipään
Juuri on ruokahalua parantava rohto
29. Yrttiselleri, leikkoselleri Apium
graveolens Secalinum -ryhmä
30-60 cm korkea
Hidas itämään → taimikasvatus
2-vuotinen
Ravinteikas, kostea maa, -
säännöllinen kastelu
Helppo kasvattaa myös ikkunalaudalla
31. Mitsuba, japaninyrttiputki,
”japaninpersilja”,
Cryptotaeria japonica
1-vuotinen (epävarma talvehtija)
20-25 cm korkea
Läpäisevä puutarhamulta, -
Käyttö:
Mausteena ja lehtivihanneksena
Sopii kurkun, kesäkurpitsan, porkkanan ja
palsternakan kanssa
Wokkeihin kalan ja katkarapujen kanssa
Ryöpättynä lämmin lisäkeruoka
32. Ananassalvia, Salvia elegans
Kasvupaikka lämmin, läpäisevä
hiekkapitoinen maa,
Lisäys pistokkaista, ei tee siementä
Kukkii heinä-elokuussa
Voi yltää metrin korkuiseksi, ei talvehdi
meillä
Käyttö:
Raikas ananaksen maku
Maku häviää keitettäessä
Tee, jälkiruoat
34. Sitruunaverbena, ”Lippia”,
Aloysia triphylla
Monivuotinen,
talvehtii vain sisällä
Ruukkukasvatus,
lämmin paikka,
multa ei saa kuivua
Käyttö:
Voimakas sitruunan
tuoksu, säilyy pitkään
Potpourit, liinavaate-
kaappien raikastaja
https://www.flickr.com/photos/92252798@N07/
8729000253/ Dick Culbert
35. Iisoppi, Hyssopus officinalis
Monivuotinen
Kuivahko, kalkki-
pitoinen maa,
20-60 cm korkea
puutuvatyvinen
pensas
Taimikasvatus tai
vanhan taimen
jakaminen
https://www.flickr.com/photos/
melanieshawmedicalherbalist/
4782482135/ Melanie Shaw
36. Iisoppi
Käyttö:
Perhos- ja mehiläiskasvi
Karkottaa tuholaisia vihannesmaalta
Kukkia ja lehtiä rohdosteehen,
hierontaöljyyn, käyttö varauksin
Mausteena vahva, käytetään rasvaisiin
liha- ja kalaruokiin
Käytetään kosmetiikassa, hajuvesissä ja
saippuoissa
37. Viinisuolaheinä, punahierakka
Rumex sanguineus
Monivuotinen
Vaatimaton maan
suhteen, -
Lehdistö
20-30 cm korkea
Siementää
→leviämisvaara
Kasvaa sisällä ja
ruukussa hyvinhttps://www.flickr.com/photos/faroutflora/5594410522/
FarOutFlora
38. Viinisuolaheinä, punahierakka
Käyttö:
Suolaisen kirpeät lehdet
Salaatit, annosten koristelu
Kylmät kastikkeet (kalaruokien
kanssa)
Ranskassa tehdään suolaheinistä
keittoa
Lehtiä voi käyttää myös hopean
kiillotukseen!
39. Tarhamaltsa, Atriplex hortensis
’Crimson Plume’ –punalehtinen
Myös kelta-
ja vihreä-
lehtisiä
1-vuotinen
1 m korkea
Kylvö syksyl-
lä tai aikaisin
keväällä https://www.flickr.com/photos/vizpix/3528154137/ derek visser
40. Tarhamaltsa
Ravinteikas maa, -
Leviää, jos annetaan kukkia
Käyttö:
Lehdet pinaatin tapaan, keitot
A- ja C-vitamiinipitoinen
Kuivaus ei sovi, pakastus ryöpättyinä
42. Hyvänheikinsavikka
Käyttö:
Ei sovellu kuivattavaksi eikä
pakastettavaksi
Tuoreet lehdet salaatteihin
Keitetyt lehdet patoihin, keittoihin,
piiraisiin, täytteisiin
Versot kuorittuina parsan tapaan
43. Keltasinappi, Sinapis alba
Sareptansinappi, Brassica juncea
Mustasinappi, Brassica nigra
Suomessa
viljelyjäänteinä ja
satunnaisina kasveina
Nopeakasvuisia, 1-v.
Kosteahko, kalkki-
pitoinen maa, -
https://www.flickr.com/photos/boston_public_library
/8009658020/ Boston public library
Keltasinappi →
45. Sinappien käyttö:
Salaattikäyttöön kylvetään 3 viikon
välein
Nuoria lehtiä käytetään salaattiin,
voileiville
Kukkia antamaan ruoille väriä
Idätettyjä versoja vihanneskrassin
tapaan
Siemenet (sareptansinappi) sinapin
tekoon
46. Sinapit
Edistävät sapen eritystä, rasvaisen ruoan
sulamista
→ kinkun, makkaran ja sillin hyvä
mauste
Sinappi lämmittää, stimuloi ja piristää
esim. verenkiertoa
Kääreet ja kylpyvedet eivät sovellu
laskimo-, munuais- tai mahahaava-
potilaille
48. Yrtti-iiso, Anisiiso
Käyttö:
Aniksen pohjoinen korvike
Jälkiruoat, kukat koristeluun
Teeyrtti –haudutus tuoreena vähintään 15
min
Leivontamauste, mehut
Peruna- ja kasvisruoat
(porkkana ja kaali)
49. Koreaniiso (koreanminttu)
Agastache rugosa
Monivuotinen
80 cm korkea
Käyttö ja
ominaisuudet
kuten
yrtti-iisolla
Ei aniksen
makua
https://www.flickr.com/photos/33037982@N04/4847015744/
Leonora Enking